Ashtanga Yoga

Ashtanga Yoga ist ein System des Yoga, das von by Sri K. Pattabhi Jois im Ashtanga Yoga Research Institute in Mysore, Indien, gelehrt wurde. Diese Methode des Yoga beinhaltet eine Synchronisation des Atems mit stufenweise aufgebauten Positionen. In diesem Prozess wird eine große innere Hitze und reichlich reinigender Schweiß produziert, der Organe und Muskulatur entgiftet. Das Resultat ist eine Bessere Durchblutung, ein leichter, starker Körper und ein ruhiger Geist.