Bikram Yoga

Diese Hatha-Yoga-Art wurde von dem indischen Yogameister Bikram Choudhury entwickelt. Bikram Yoga ist eine markengeschützte Serie von 26 Yoga Übungen, die in einem heißen Raum bei ca. 35-40 Grad Celsius praktiziert werden. Bikram Yoga ist auch als Hot Yoga bekannt. Die Positionen sind fordernd und sollen von Studenten jeden Fitness-Levels durchführbar sein. Es werden 26 Körperübungen (Asanas) und 2 Atemübungen (Pranayama) praktiziert. Der heiße Raum macht sichere Muskel- und Sehnenarbeit möglich, durch das Schwitzen entgiftet der Körper.