Drishti
Drishti (Blick, Meinung, Sichtfeld). Die Mandala-Brahmana-Upanishad unterscheidet drei verschiedene Arten der Blickrichtung während der Meditation:
1. Ama Drishti: Der Neumond-Blick - die Augen sind geschlossen
2. Pratipad Drishti: Der Erste-Phase-Mondblick - die Augen sind halb geschlossen
3. Purnima Drishti: Der Vollmondblick - die Augen sind weit geöffnet
Einige Positionen oder Techniken der Atem-Kontrolle benötigen eine spezifische Augen-Position. Die wohl bekanntesten sind der Blick auf den Punkt zwischen den Augenbrauen (bhru-madhaya, vgl. Ajan Chakra, Sechstes Chakra, Drittes Auge: regt die Intuition an) und der Blick auf die Nasenspitze (nasa-agra: schließt die Gedanken aus).
1. Ama Drishti: Der Neumond-Blick - die Augen sind geschlossen
2. Pratipad Drishti: Der Erste-Phase-Mondblick - die Augen sind halb geschlossen
3. Purnima Drishti: Der Vollmondblick - die Augen sind weit geöffnet
Einige Positionen oder Techniken der Atem-Kontrolle benötigen eine spezifische Augen-Position. Die wohl bekanntesten sind der Blick auf den Punkt zwischen den Augenbrauen (bhru-madhaya, vgl. Ajan Chakra, Sechstes Chakra, Drittes Auge: regt die Intuition an) und der Blick auf die Nasenspitze (nasa-agra: schließt die Gedanken aus).
