Yoga Vidya

Yoga Vidya (Sivananda Yoga) basiert auf den Lehrern des Swami Sivananda (1887 bis 1963). Es eine Form des Hatha Yoga, die sich darauf fokusiert, die Gesundheit und das Wohlbefinden der Übenden zu erhalten. Anders als beim Ashtanga Vinyasa Yoga, das recht athletisch ist, gibt es beim Sivananda Yoga häufige Ruhepausen, in denen viel Wert auf die volle yogische Atmung gelegt wird.