Tatwerk Berlin
Yoga - Im Körper ankommen.
Kurse, Worksphops & therapeutischer Yoga
Leitung & Unterrichtsstil: Maren Nuñez ist ausgebildete Yogalehrerin und Heilpraktikerin und lernt Aikido-Zen bei Gerhard Walter. Seit 2001 hat sie Yoga verschiedener Traditionen praktiziert. Sie lernte und lehrte insgesamt 2 Jahre lang in Yoga-Ashrams bzw. Seminarhäusern. An mehreren Yogaschulen leitete sie Yoga- und Meditations-Kurse für Erwachsene und Kinder. Ihr Unterricht zeichnet sich durch besondere Einfachheit und Präzision sowie einen hohen Stellenwert der Entwicklung eines starken Körperbewusstseins der Schüler aus. Die Fähigkeit zur klaren Wahrnehmung des eigenen Körpers geht den Menschen unserer Kultur häufig verloren, da in Erziehung, Ausbildung etc. vor allem Wert auf die intellektuelle Bildung gelegt wird. Aus diesem Ungleichgewicht ergibt sich die Gefahr, dass der Mensch immer mehr in Vorstellungen, Konzepten, Wünschen und auch Ängsten lebt und den natürlichen Kontakt zur Wirklichkeit, zu anderen Menschen und sich selbst immer mehr verliert.
Gelehrt wird ein purer, von Ideologie und Weltanschauung freier Yoga-Stil, erweitert um Elemente aus dem Aikido und der Zen-Meditation. Neben der Arbeit an funktionaler Muskelkraft und Flexibilität wird vor allem das Bewusstein für Körper, Atmung und Zustände des Geistes verfeinert. Die Körper-, Atem-, Konzentrations- und Entspannungsübungen helfen dem Schüler, Blockaden wahrzunehmen und zurückzulassen und einen Zustand körperlicher und geistiger Präsenz zu erreichen, der Grundlage eines ehrlicheren, gesünderen Umgangs mit sich selbst und der Umwelt werden kann.
Kurse
Unterrichtet werden klassische Yoga-Haltungen (Asanas) und ihre Vorübungen, der "Sonnengruß" (eine dynamische Abfolge verschiedener Haltungen) sowie Atemübungen und Tiefenentspannung. Bei Interesse der Teilnehmer ist auch eine Einführung in die Meditation möglich. Weitere Infos zu den laufenden Kursen sind unter dem Link "Termine und Preise" zu finden.
Workshop Yoga und Meditation
Ein Workshop zur Vertiefung der Yogapraxis mit einer stärkeren Betonung der geistigen Aspekte. Die Stellungen und Atemübungen werden länger und mit bestimmten Konzentrationshilfen geübt. Meditationen, u.a. auch aus der Tradition des Zen-Buddhismus, werden angeleitet. Der Workshop ist geeignet für alle Interessenten mit Vorkenntnissen, auch fortgeschrittene Anfänger.
Yoga bei körperlichen Einschränkungen oder speziellen Beschwerden
In Zusammenarbeit mit der Praxis von Dr. Helma Hesse, Bergmannstr. 59, bietet Maren Nuñez therapeutisch ausgerichteten Yogaunterricht in kleinen Gruppen oder als Einzelunterricht an. Dieser richtet sich insbesondere an Menschen mit speziellen Beschwerden oder körperlichen Einschränkungen und Personen, die eine sehr sanfte und besonders gesundheitsbetonte Yogapraxis suchen. Eine Beteiligung der Krankenkasse an den Kosten ist hierbei meist möglich.
Insbesondere bei chronischen Beschwerden des Rückens und restlichen Bewegunsapparats, der Verdauung und der Atemwege sowie vielen psychosomatischen oder stressbedingten Erkrankungen wie z.B. Verspannungen, Erschöpfungszuständen und Schlafstörungen kann sich Yoga positiv auswirken und andere, auch schulmedizinische, Therapien sinnvoll begleiten. Da die Yogapraxis immer den ganzen Menschen betrifft, wird sie sich außerdem auch ganzheitlich stärkend auf das körperliche und psychische Gleichgewicht auswirken.
Bei Interesse an einer Kursteilnahme oder am Einzelunterricht findet zunächst immer ein ausführliches persönliches Gespräch statt, bei dem der Nutzen der Yogapraxis für den Einzelnen in Ruhe eingeschätzt und dargelegt werden kann.
Angebotene Yogarichtungen:
- Hatha Yoga
Tatwerk Berlin
Maren Nuñez
Hasenheide 9, Gewerbehof
10967 Berlin (Berlin)
Email: tatwerkberlin@gmail.com
